CPAPの使用で鼻の周りが赤くなってしまう方へ

睡眠時無呼吸症候群の対策として使われることの多いCPAP

私も、使い始めて数年になります。

 

効果は良好なのですが、困っていることが一つ。

 

朝になってCPAPを外すと、鼻の周り・・というか、CPAPのマスクで覆っている半径数センチくらいのエリアが、赤くなってしまうのです。

まるで、かぶれたかのように。

 

別に痒いとかそういう症状はなくて、ただ赤くなっているだけですが、これがほぼ一日中続くのだから、気になってしまいます。

 

でも、これは仕方がないものと思って諦めていました。

 

 

が、なんとちょっと調べてみたら、マスクをきつく締めていると赤くなってしまうというブログの記事を見つけました。

ものは試しと、さっそく普段よりもゆるく、でも空気がもれないように・・という微妙な締め具合でCPAPをつけて寝てみたら、翌朝は見事に赤くなるようなことはありませんでした。

 

なんとなく、空気を漏らさないようにとキツめに締めていたのですが、少々緩くしても漏れることはなさそうです。

 

CPAPを使うと、顔の中心部分が赤くなってしまって困っている方、ぜひお試しください。

 

 

Yii2で更新前のデータを利用する

例えば、find系を使ってデータを取得したあと、そのデータを更新する前にその中身をどこかに退避しておきたいことってありますよね。

 

そんなとき、getOldAttributes()を使えば簡単です。

 

$model = $this->findModel($id);

$old_data = $model->getOldAttributes();

 

これで$old_dataには更新前のデータが配列で残りますので、$model->save()を行っても大丈夫です。

 

Yii2のデフォルトメッセージを変更する

Yii2でアプリケーションを作成した時、例えばフォームのvalidationによってエラーメッセージが「〜〜〜〜は空白ではいけません」などと表示されます。

 

このメッセージはさすがにいかがなものかと思うので、簡単に変更する手順をメモしておきます。

 

 

まず、このメッセージ自体は

/vendor/yiisoft/yii2/messages/ja/yii.php

にあります。

 

これを、例えばfrontendのアプリケーションで置き換えるならば、

/frontend/messages/ja/yii.php

にコピーしてやります。

 

その後、

/frontend/config/main.php

の以下の箇所を変更します。

 

'i18n' => [
  'translations' => [
    'yii' => [
       'basePath' => '@app/messages',
       'sourceLanguage' => 'ja',

         'fileMap' => [
         'yii' => 'yii.php',
         'yii/error' => 'error.php',
       ],
     ], 

  ], 

], 

 

これで、新しいメッセージが表示されるはずです。

 

簡単に説明しておくと、3行目の'yii'は、メッセージのカテゴリです。フォームのエラーメッセージは

Yii::t('yii', 'XXXXXX')

 で表示されているので、そのカテゴリに関して使用するメッセージファイルを指定しています。

 

Yii2のコアに手を入れているわけではないので、Yii2のバージョンアップの際にも問題ないと思います(新しいYiiのメッセージが追加された場合は別ですが)。

 

 

うつ病やてんかんで通院、投薬が続いているなら、東京都の自立支援制度を利用すべき

うつ病と診断されて通院が続いていると、保険で自己負担が3割になっているとはいえ、診察代だけではなく薬代もあるわけですからバカになりません。

 

東京都には、精神通院医療を対象とした自立支援医療費制度があります。てんかんも対象となるようです。

 

他の道府県でも同様の制度があるかもしれません。

 

これは、特定の病院及び薬局において、自己負担が原則1割となる制度です。

 

収入に応じて負担上限月額が決まっていて、それを超える場合には負担がなくなります。

 

 

統合失調症などで自立支援制度があることは知っていましたが、うつ病などの精神疾患で通院、投薬を受けている場合に適用される自立支援制度があると知ったので、お知らせがてら投稿します。

 

ちなみに、東京都の場合は対象となる病院が決まっているようです。

 

ご自分が通院している病院が対象となっているかどうか確認してみてはいかがでしょうか。

 

詳しくは自立支援医療(精神通院医療)について 東京都福祉保健局をご参照ください(市区町村の福祉課窓口などでも詳しく教えてくれると思います)。

Prime Musicのハードロックラジオ

最近、ジョギング中にAmazonのプライム・ミュージックを聞いています。

 

聞くのはもちろんプライムラジオにあるハードロックラジオ。

 

iPhoneにはたくさん曲が入っているのだけれど、どうしても同じ曲というか好きな曲ばかりに偏ってしまいます(好きな曲が入っているのだから当たり前)。

 

で、iTunesのラジオを聞いてもいいのだけれど、こちらは仕事中にずっと流しているので、何か他にないかなぁと思っていたところ、アマゾンのプライム会員はPrime Musicを無料で聴けると知って、ジョギング中にはこれを聞くようになったのです。

 

以前、iTunesのHard Rock Heavenを絶賛オススメしましたが、それと比べると大御所が多いです。

 

KISS, AEROSMITH, BON JOVI, VAN HALEN, JOURNEY, OZZY OSBOURNE, DEEP PURPLE...

 

毎日聞くのはちょっと辛いかもしれませんが、懐かしい曲も出てくるので老化防止にもなるかと・・・。

潔すぎる炭酸水

近所のCO-OP店内を見て歩いていたら、こんなのを見つけた。

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おもわず買ってしまった。

無料ではなかった。

 

3つ折りマットレスは使い勝手が良い

 ワンルームにベッドを置くと、一気に狭くなってしまいます。

 

布団の上げ下げは別に苦ではないけれど、ワンルームの収納スペースは限られていて掛け布団や敷布団を入れるほどのスペースは残っていません。

 

さて、どうすんべ・・・と考えた結果、まずは三つ折りの折りたたみ式マットレスを買ってみました。

六つ折りとか五つ折りのマットレスというのもあるようなのだけれど、それだとこの記事の後半で書く「昼間の用途」に使えないのです。

 

ということで、amazonでいろいろ調べて、結局注文したのはこれ。

 

 「高反発マットレス 三つ折り 男の高反発 竹炭消臭」という、なんだか頼りになりそうな名前です。

 

ということで、開封の儀(マットレスでやるか?)。

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圧縮されているとはいえ、結構大きいです。

 

箱から出してみると、こんな感じ。

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さらに外袋から出してみると・・・。

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見事に圧縮されていますね。これは、再度圧縮してここまでコンパクトにするのは難しそう。

 

まぁそれはいつか必要になったときに考えるとして、袋から出してみるとあっという間に通常サイズに。

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マットレスの厚みは10cm。

そして、広げるとシングルサイズのマットレスになります。

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表面の黒いカバーは取り外すことができて、洗濯もOKです。

が、普段はここにさらにベッドカバーをする予定です。

 

あ、あと、フローリングに直接置くときは、汗や湿気が底面から逃げにくくなるので、頻繁に風通ししたほうが良さそうです。

 

 

で、ここからが本題。

昼間はこのマットレスを折りたたんでしまいます(なんといっても折りたたみ式ですからね)。

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これで、厚みが30cmのソファ(?)ができました(笑)。

 

高反発のマットレスということで、ここに座っても沈み込んでしまうということがありません。さすが「男の高反発」というところでしょうか。

 

さらに、背もたれとして、一つか二つクッションを置けば、十分使えます。

 

ま、ミニマリストさんたちは、そうやって使っているそうですけれど・・・。

 

なお、ベッドカバーを付けたままだとなんだかカッコ悪いので、シーツのようなものをかけたほうがいいかもしれませんね。

 

スペースの関係でベッドを使おうかどうか迷っている方には、普段はコンパクトに折りたためて、しかも堂々と部屋に置いておいても気にならない(と思う)折りたたみマットレスがオススメです。